כפות רגליים שטוחות

מהן כפות רגליים שטוחות?

כפות רגליים שטוחות, או קריסת קשת, הן מצב שבו כל כף הרגל נוגעת בקרקע בזמן עמידה. זה נפוץ בדרך כלל ולא נחשב לבעיה רצינית.

איך לדעת אם יש לך כפות רגליים שטוחות?

בדוק את החלק הפנימי של כף הרגל בזמן עמידה:

• רגל שטוחה: כל כף הרגל מונחת על הקרקע ללא קשת או רווח.
• רגל עם קשת תקינה: החלק הפנימי של כף הרגל מורם מעט, כך שנוצרת קשת.

האם כפות רגליים שטוחות גורמות לבעיות?

ברוב המקרים — לא.

רוב הילדים נולדים עם כפות רגליים שטוחות, והקשתות מתפתחות בדרך כלל בין גיל 3 ל‑10.

כפות רגליים שטוחות בדרך כלל:

• לא גורמות לכאב
• לא מגבילות פעילות או ספורט
• נדיר שהן סימן לבעיה חמורה

עם זאת, ייתכן שיופיעו:

• כאב בצד הפנימי של כף הרגל
• כאב סביב הקרסול או השוק
• שחיקה מהירה של הנעליים

אם אין כאב או קושי — לרוב אין צורך בטיפול.

מתי לפנות לרופא?

פנה לרופא אם יש כפות רגליים שטוחות וגם:

• כאב, נוקשות, חולשה או תחושת נימול
• פציעות חוזרות בכף הרגל או בקרסול
• בעיות בהליכה או בשיווי משקל
• הופעה חדשה של רגל שטוחה
• רגל אחת בלבד מושפעת

מצבים אלה עשויים לדרוש טיפול.

אפשרויות טיפול

אם כפות רגליים שטוחות גורמות לבעיות, הרופא עשוי להפנות אותך לפודיאטר או פיזיותרפיסט.

איש מקצוע יכול להמליץ על:

• נעליים מתאימות (רחבות, נוחות, עקב נמוך)
• מדרסים תומכים
• מתיחות ותרגילי כף רגל
• משככי כאבים

הטיפול לא משנה את מבנה כף הרגל, אך מפחית כאב ונוקשות.

ניתוח

ניתוח כמעט ואינו נדרש. הוא נשקל רק אם קיימת בעיה בעצמות, ברקמות או בשרירים, והטיפולים האחרים לא עזרו.

פנייה ישירה לפודיאטר

בחלק מהאזורים ניתן לפנות לפודיאטר ללא הפניה מרופא.

כדי לבדוק:

• שאל את צוות הקבלה במרפאה
• בדוק באתר המרפאה
• פנה למועצת הבריאות המקומית
• חפש שירותי פודיאטריה באזור מגוריך

גורמים לכפות רגליים שטוחות

לעיתים אין סיבה ברורה — זה פשוט מבנה כף הרגל.

גורמים אפשריים נוספים:

• נטייה משפחתית
• התפתחות לא תקינה של עצמות כף הרגל ברחם
• מתיחה או היחלשות של רקמות כף הרגל (פציעה, גיל, משקל)
• מצבים המשפיעים על שרירים, עצבים או מפרקים כמו שיתוק מוחין ו‑שדרה מפוצלת